Tacchino all'indiana con riso basmati e verdure
Suggerimento sulle porzioni. Foto non contrattuale.
ingredienti :
Riso precotto 32% (acqua, riso basmati parboiled, olio di colza, sale, polvere di curcuma 0,02%), carne di tacchino precotta stagionata salata 28% (carne di tacchino (origine Francia), acqua, amido di manioca, amido di riso, sale), acqua, pomodoro 8,9%, carote 5,4%, zucchine 5,4%, cipolla 2,9%, sale, fibre di lino, curry in polvere 0,2%, succo di limone, cumino in polvere 0,07%.
Consigli per la preparazione :
Nel microonde: sollevare il coperchio, riscaldare 2 minuti a 750 W.
A bagno maria: non sollevare il coperchio, immergere il vassoio 10 minuti in acqua bollente.
Valori nutrizionali :
| Per 100 g | 300 g porzione | |
|---|---|---|
| Energia (KJ) | 458 | 1372 |
| Energia (Kcal) | 109 | 327 |
| Grasso (g) | 3.3 | 9.9 |
| Di cui acidi grassi saturi (g) | 0.6 | 1.9 |
| Carboidrati (g) | 12 | 36 |
| Di cui zuccheri (g) | 1 | 2.4 |
| Fibre (g) | 1.8 | 5.4 |
| Proteine (g) | 6.8 | 20 |
| Sali (g) | 0.77 | 2.3 |