Mix gourmet di cereali e riso basmati
Suggerimento sulle porzioni. Foto non contrattuale.
ingredienti :
Riso basmati 60%, lenticchie verdi 15%, lenticchie corallo 15%, pomodoro disidratato, sale, olio di semi di girasole, spezie, aroma naturale, cipolla.
Consigli per la preparazione :
Far bollire 250 ml di acqua. Versare i 50 g del mix di cereali in acqua bollente. Cuocere per circa 10/12 minuti fino a quando l'acqua non sarà completamente evaporata, mescolando di tanto in tanto.
Valori nutrizionali :
| Per 100 g | 50 g porzione | |
|---|---|---|
| Energia (KJ) | 1466 | 733 |
| Energia (Kcal) | 351 | 176 |
| Grasso (g) | 2.7 | 1.3 |
| Di cui acidi grassi saturi (g) | 0.4 | 0.2 |
| Carboidrati (g) | 65.6 | 32.8 |
| Di cui zuccheri (g) | 2.6 | 1.3 |
| Fibre (g) | 5.7 | 2.8 |
| Proteine (g) | 13.1 | 6.5 |
| Sali (g) | 2.2 | 1.1 |